Com'è stato il sonno ultimamente? Ti addormenti rapidamente e ti senti riposato quando ti svegli? Oppure fatichi ad addormentarti e ti svegli spesso durante la notte? Sfortunatamente, per molti di…
Cosa fare prima, durante e dopo i pasti delle vacanze per digerire il cibo più velocemente? Uno dei motivi dell'aumento di peso è che il cibo non viene digerito correttamente…
Con gennaio che si avvicina rapidamente e il clima invernale che diventa più freddo, perché non godersi una buona bevanda calda per aiutarci a rilassarci dallo stress dello shopping natalizio!…
Sei tipo da ansia? In questo momento di incertezza, cambiamento, insicurezza anche il nostro corpo può darci segnali che possiamo decidere di nascondere o cercare di interpretare. Ognuno a seconda…
Un dono per il nostro benessere! La primavera del 2020 la ricorderemo come la stagione del cambiamento... nel vero senso della parola! Una mutazione, forzata, delle nostre abitudini, che all'inizio…